Showing posts with label dengan. Show all posts
Showing posts with label dengan. Show all posts
Sunday, November 10, 2013
Cara Mencegah Osteoporosis dengan Mudah
Cara Mencegah Osteoporosis dengan Mudah - Osteoporosis atau pengeroposan tulang, adalah struktur tulang yang memburuk dan kepadatan massa tulang yang menurun, sehingga menyebabkan nyeri. Osteoporosis juga membuat tulang menjadi rapuh dan mudah patah. Gejala osteoporosis ialah sering sakit punggung, postur tubuh membungkuk, dan berkurangnya tinggi badan. Meski demikian, kondisi osteoporosis yang masih dalam derajat ringan juga dapat terjadi tanpa disertai gejala apa pun.
Bila seorang pasien dicurigai mengalami osteoporosis, dokter biasanya akan melakukan pemeriksaan BMD (Bone Mineral Density). Melalui pemeriksaan ini dapat diketahui apakah benar terjadi osteoporosis dan bagaimana tingkat keparahan kondisi osteoporosis tersebut. Pemeriksaan BMD yang lazim digunakan adalah pemeriksaan jenis DXA (Dual X Ray Absorptiometry).
Osteoporosisbisa disebabkan oleh banyak hal, di antaranya kurang mengonsumsi vitamin D, kalsium, kurang beraktivitas fisik, berat badan yang terlalu rendah, konsumsi minuman beralkohol, dan adanya gangguan pada hormon. Beberapa hormon di dalam tubuh berperan penting dalam pengaturan penggunaan kalsium oleh tulang. Gangguan pada tiroid dan konsumsi obat-obatan tertentu seperti obat golongan kortikosteroid untuk asma atau radang sendi kronis juga bisa menyebabkan Anda mengalami pengeroposan tulang. Berikutlangkah-langkah untuk mencegah osteoporosis:
 |
| Cara Mencegah Osteoporosis dengan Mudah |
Cara Mencegah Osteoporosis dengan Mudah :
1. Konsumsi kalsium dan vitamin D.
Kalsium bisa didapat dari susu rendah lemak, keju, susu kedelai, brokoli, dan sayuran hijau. Konsultasikan dengan dokter jika Anda membutuhkan suplemen kalsium tambahan. Sedangkan vitamin D fungsinya membantu penyerapan kalsium.
2. Olahraga rutin.
Lakukan olahraga selama sekitar setengah jam per hari, lima sampai enam kali dalam seminggu, misalnya jalan kaki, aerobik, bersepeda, atau berenang.
3. Kurangi konsumsi garam.
Garam meningkatkan pengeluaran kalsium lewat keringat dan urin.
4. Batasi konsumsi kafein,
Cara mencegah osteoporosis yaitu batasi konsumsi kafein, terutama bagi wanita yang sudah memasuki masa menopause.
5. Berhenti merokok.
Merokok dapat menghambat pemulihan tulang yang keropos atau patah, dan menghambat pertumbuhan tulang.
6. Batasi konsumsi alkohol.
Alkohol dapat mengganggu proses penyerapan kalsium dan mengurangi kadar hormon yang berperan dalam pembentukan tulang.
7. Waspadai obat yang Anda konsumsi,terutama obat golongan kortikosteroid yang digunakan dalam jangka panjang, karena meningkatkan risiko pengeroposan tulang.
8. Hindari aktivitas fisik berlebih. Bagi penderita osteoporosis, hindari mengangkat barang berat untuk menghindari terjadinya cedera
Itulahcara mencegah osteoporosis dengan mudah yang dapat anda lakukan, semoga bermanfaat.
Saturday, November 2, 2013
Membuat Efek Lighting Berkilau dengan Transparency tool di CorelDRAW
Membuat efek berkilau atau glosy menggunakan menu Transparency tool akan tampak lebih realistis dibanding dengan menu-menu lain, sebagai contoh bisa anda lihat gambar dibawah ini, sebagian besar untuk menciptakan efek glosy menggunakan Transparency tool, suatu misal kita akan membuat efek pada knalpot, seperti tampak pada gambar dibawah ini;
Tampilan terpisah knalpot pada gambar diatas seperti dibawah ini, untuk membuat efek berkilau seperti metalik kita cukup menggunakan menu Transparency tool saja yang letaknya di Toolbox;
Langkah awal kita membuat gambar kurva dasar menggunakan Freehand tool atau Bezier tool di Toolbox, dan kita beri warna seperti dibawah ini, masbro bisa pilih warna pada Color Palette yang ada di samping kanan area kerja CorelDRAW ini;
Untuk menciptakan gradient kita harus menggandakan (copy) objek tersebut, misal kita copy objek yang diujung knalpot dan kita beri warna biru mudah, kemudian klik mouse pada Transparency tool dan arahkan pada objek yang sudah di copy klik-drag mouse untuk menciptakan gradient transparan, kotak hitam mewakili objek yang ditimpa (tembus pandang) dan kotak putih mewakili warna asli
Copy pada objek yang lain, lakukan langkah yang sama seperti langkah diatas;
Buat juga objek-objek yang lain untuk membuat kesan 3d, sekali lagi copy objek untuk membuat efek transparency, copy berulang-ulang dan atur arah gradient untuk menghasilkan efek yang realistis;
Sampai menghasilkan gambar seperti dibawah ini, sehingga akan terkesan metaliknya lebih terasa;
Selamat mencoba;
Tertarik dengan file versiCorelDRAW bisa download disini!!
Tertarik dengan file versiCorelDRAW bisa download disini!!
Monday, October 28, 2013
Download Whatsapp APK dengan Fitur Push to Talk untuk Pesan Suara Gratis
Layanan pesan yang sangat pupuler Whatsapp mengumumkan peluncuran fitur baru push-to-talk. Fitur ini telah tersedia pada aplikasi WeChat sebagai fitur utama. Ini bisa membawa kembali banyak pengguna yang telah bermigrasi ke aplikasi WeChat karena kurangnya fitur pesan suara untuk kembali menggunakan Whatsapp.
Tim pengembang mengumumkan bahwa lebih dari 300 juta orang sekarang aktif menggunakan Whatsapp setiap bulan, naik dari 250 juta hanya dalam dua bulan saja, untuk rata-rata pertumbuhan mengejutkan sebesar 1,66 juta pengguna baru per hari.
Jan Koum, CEO WhatsApp, mengatakan bahwa fitur Push to Talk di Whatsapp akan membantu mereka yang memiliki banyak kesulitan dalam mengirim pesan teks dengan mengetik, di mana bahasa dalam mengetik merupakan masalah besar di smartphone mereka. Fitur pengiriman suara telah ada pada beberapa klien chat Whatsapp yang telah mendapat basis pengguna jutaan, dan fitur ini sedang diluncurkan yang akan membuat aplikasi sangat aktif kembali.
Cara mengirim pesan suara di Whatsapp
Update terbaru datang dengan fitur pesan suara, dan berikut ini adalah cara bagaimana Anda dapat melakukan perekaman dan mengirim pesan suara:
> Pada halaman chatting, Anda akan melihat ikon mikrofon di samping area teks yang harus Anda tekan untuk mengetik pesan
> Tekan dan tahan ikon mikrofon untuk mulai merekam, rekaman akan dimulai setelah Anda menekannya dan rekaman berakhir segera setelah Anda mengangkat jari Anda
> Setelah jari diangkat, rekaman suara akan dikirim langsung, tetapi jika Anda memilih untuk membatalkan perekaman pada setiap titik waktu, Anda hanya perlu menggesek jari ke kiri dan rekaman akan dibatalkan.
Cara Memasang aplikasi Whatsapp APK di Smartphone Android Anda:
> Download Voice for Whatsapp APK disini ke komputer atau langsung di ponsel Anda.
> Setelah Anda men-download file APK di komputer, hubungkan ponsel ke komputer menggunakan kabel USB, kemudian salin Whatsapp APK ke perangkat Anda kemudian putuskan sambungan USB ke komputer.
> Buka "My Files" atau "File explorer" di ponsel Android Anda, sentuh file apk "Voice for Whatsapp" untuk menginstal dan kemudian tekan "Open" untuk memulai proses instalasi. Segera setelah instalasi selesai, Anda akan diminta untuk menekan tombol "Accept".
Sekarang Anda telah berhasil menginstal Voice for Whatsapp di smartphone Android Anda.
Google Kecewa Dengan Produk Motorola
Motorola saat ini memang telah sepenuhnya dikuasai oleh Google, hal ini terjadi setelah Google mengakuisisi Motorola senilai USD 12,5 miliar pada tahun 2012. Sebagai pemilik baru tentunya Google mengharapkan produk-produk yang akan dikeluarkan oleh Motorola dapat bersaing dipasar global namun saat ini Google menyatakan kekecewaan terhadap lini produk baru Motorola.
Patrick Pichette, Chief Financial Officer Google menyatakan Google tidak terlalu senang dengan deretan calon produk baru yang akan dikeluarkan Motorola. Karena tidak mempunyai fitur yang menonjol.
Google pun memutuskan untuk memangkas beberapa produk baru Motorola, tidak jadi dikeluarkan ke publik. Dan membuat produk baru yang sesuai dengan keinginan Google.
Google sendiri kabarnya akan segera merilis ponsel Android generasi baru, Motorola X. Handset ini kemungkinan mempunyai spesifikasi dahsyat dan dibekali sistem operasi Android terbaru, Key Lime Pie.
ReadFull Article ..
Patrick Pichette, Chief Financial Officer Google menyatakan Google tidak terlalu senang dengan deretan calon produk baru yang akan dikeluarkan Motorola. Karena tidak mempunyai fitur yang menonjol.
Google pun memutuskan untuk memangkas beberapa produk baru Motorola, tidak jadi dikeluarkan ke publik. Dan membuat produk baru yang sesuai dengan keinginan Google.
Google sendiri kabarnya akan segera merilis ponsel Android generasi baru, Motorola X. Handset ini kemungkinan mempunyai spesifikasi dahsyat dan dibekali sistem operasi Android terbaru, Key Lime Pie.
Subscribe to:
Posts (Atom)